Mantener una boca sana es fundamental para prevenir enfermedades, así que para ello es conveniente seguir una serie de recomendaciones de higiene dental.
Si bien es cierto que hay que acudir a revisiones con el dentista con frecuencia, también es necesario cuidar tu sonrisa en el día a día. Esos pequeños gestos que haces en casa para mantener tu boca limpia, son clave para evitar complicaciones.
Sin embargo, no siempre se utilizan correctamente los productos de higiene como los cepillos de dientes, la pasta, el hilo dental o el colutorio. Por eso, a continuación encontrarás unos consejos muy útiles para saber usarlos correctamente.
Cómo utilizar el cepillo de dientes
La elección del cepillo es importante: hay que comprobar tanto la dureza de las cerdas como el tamaño.
Un cepillo de dientes con las cerdas excesivamente duras podría hacerte daño, resultar incómodo o incluso dañar esmalte y encías. Recuerda que el cepillo dental tiene que ser suave y agradable de usar. Para ello, vas a encontrar diferentes tamaños y los pequeños son más manejables.
Entonces, ¿qué es mejor el cepillo de dientes eléctrico o el manual? Lo cierto es que los eléctricos están muy bien si tienen un sensor de presión que te avisa si estás apretando mucho. Un gran aliado para proteger el esmalte y tus encías. Además, la rotación y oscilación que tienen los cepillos de dientes eléctricos son más efectivos a la hora de eliminar la placa bacteriana. Y por su pequeño tamaño, favorece llegar con más facilidad a la parte de atrás de dientes y muelas.
Por otro lado, hay que sustituir el cepillo de dientes por uno nuevo cada 2 o 3 meses como máximo. Si has tenido una infección bucal, cuando te recuperes, también deberías cambiarlo por uno nuevo para evitar nuevos contagios.
La próxima vez que acudas al dentista, pregunta por la técnica de cepillado: es muy importante que sepas hacerlo bien para conseguir una correcta higiene diaria y prevenir.
En cuanto a la frecuencia, es fundamental que te cepilles los dientes 2 o 3 veces al día. Pero la que no te puedes saltar es la de por la noche, antes de ir a la cama tiene que estar la boca perfectamente limpia.
Recomendaciones para el uso del hilo dental
El hilo dental es el complemento perfecto para el cepillo, porque llega a los espacios interdentales y es capaz, si lo mueves de arriba a abajo, de limpiar las caras donde es imposible que llegues con el cepillado.
Además, es el producto de higiene ideal si se te queda comida entre los dientes. Ni se te ocurra utilizar palillos, mejor retira los restos con seda dental.
Consejos para la elección de la pasta de dientes
¿Qué tipo de pasta de dientes usar para la higiene dental? Es difícil elegir uno porque vas a encontrar una gran variedad de dentífricos, algunos específicos para prevenir caries, gingivitis, sensibilidad dental, etc.
La recomendación general es que te asegures de que la pasta de dientes contenga flúor, que previene la aparición de caries y fortalece el esmalte dental.
En concreto, las pastas de dientes blanqueadoras se pueden utilizar durante periodos cortos. Sin embargo, como contienen peróxido de carbamida y peróxido de hidrógeno, suelen causar sensibilidad dental o irritación gingival.
No obstante, el especialista podría recomendarte otros dentífricos según tu caso particular. Sigue siempre su consejo.
Estos son consejos básicos sobre cómo usar los productos de higiene dental. En la clínica dental Soler Gomis, en la que tratamos a los pacientes sin prisas y prestándoles la máxima atención, podrás consultarnos todas tus dudas y dedicaremos el tiempo necesario para explicar qué es lo que necesitas para mantener una boca sana y cómo tienes que hacerlo. Pide cita y descubre la odontología SLOW.
